کد مطلب:43376 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:54

گنجینه پرسمان » خانواده و زندگي

در مورد خودارضايي در دختراني مطالبي را بيان كنيد.

خواهر محترم، سركار خانم بهاره قاردي سلام، از مكاتبهي شما كه حكايت از بيداري نفس لوامه (سرزنش كننده بديها) در وجودتان دارد، بسيار خرسنديم. وجود اين حالت خودسرزنشي را آغاز يك تحول بزرگ و گامي بلند به سمت پاك بودن و عمل نيك انجام دادن ميدانيم، چون تا آدمي از عملكرد خود پشيمان نشود و عملكرد خود را زشت و ناپسند تلقي نكند، هرگز به اصلاح خود و رفتارش اقدام نميكند. افزون بر اينكه وجود اين حالت براي شما يك ارزش است و بايد قدر آن را بدانيد، چون ديگر خود را به انجام اين عمل راغب نميبينيد، بلكه از آن پشيمان و حتي گريزان هستيد. پس با اين زمينه بسيار عالي به وجود آمده همت خود را صرف رفتن به سمت پاكي كنيد و با تكيه بر لطف خداوند و ياري جستن حضرات ائمه(ع) براي پاك بودن تلاش كنيد. بدانيد حتي اگر توبه شكستيد و باز فكرتان آلوده شد، راه رستگاري و اصلاح باز است. مجدداً تلاش كنيد و بدانيد پايان هر تلاشي موفقيت است و شما موفق خواهيد شد. نزد ما كافي است به راهكارهاي زير عمل كنيد. توجه داشته باشيد اگر عمل نموديد، به مقصد و مقصود ميرسيد وگرنه هرگز! راه نجات عمل است، عمل!

الف) توصيههاي اساسي به منظور كنترل شهوت و فرار از خودارضايي:

1 - به هنگام خواب شكم نبايد پر باشد، از اين رو در شب غذاي سبك و كم حجم ميل فرماييد وزودتر غذا ميل كنيد تا به هنگام خواب احساس پري و سنگيني نكنيد.

2 - از پوشيدن لباسهاي تنگ و چسبان (به ويژه لباسهاي زير تنگ) خودداري كنيد.

3 - از نگاه كردن به مناظر، فيلمها و تصاوير تحريك كننده خودداري كرده، به محض رو به رو شدن با اين امور، چشم خود را بسته يا به زمين و آسمان خيره شويد و حتي محيط تحريك كننده را ترك كنيد.

4 - از فكر كردن و تصور نمودن و حتي تخيل امور جنسي (چه جنس موافق چه مخالف) اجتناب كنيد و حتي به قصد داشتن اطلاعات و آگاهي به سراغ اين نوع مطالب نرويد.

5 - به دنبال خواندن مطالب جنسي و شوخيهاي جنسي و تحريك كننده نرويد و به هيچ بهانه و دليلي به سراغ خواندن يا شنيدن اين نوع مطالب و كتابها و مجلات نرويد.

6 - از مشاهده شوخيها، حركات و رفتارهاي جنسي ديگران و حتي تصور و تخيل آنها خودداري كنيد. هميشه براي ذهن و فكر خود محتواي خوب، مفيد و مورد علاقه و... دسترس داشته باشيد تا ذهن در حالت سرگرداني به سراغ اين امور نرود.

7 - از خوردن غذاهاي محرك مانند خرما، پياز، فلفل، تخم مرغ، سوسيس، كالباس، گوشت قرمز، غذاي پرچرب اجتناب كنيد. بدانيد بدن شما هرگز دچار كمبود جسمي و سوءتغذيه نميشود. بهتر است كمتر به تغذيه آن توجه نماييد. هميشه در خود احساس گرسنگي اندك را حفظ كنيد.

8 - از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات پرهيز كنيد، به خصوص شبها و قبل از خوابيدن و به ويژه در بين غذاها و غذاي پرچرب.

9 - به منظور تخليه انرژي زايد به طور منظم و زياد نرمش و ورزش كنيد. ورزشها بايد ساده پيوسته و طولاني مدت انجام گيرد تا بدن از انجام آنها به نوعي رياضت وادار گردد و از شدت فعاليت عرق كند.

10 - تماس دستان را با اندام جنسي كنترل كنيد تا موارد ناخودآگاه هيچ گاه پيش نيايد.

11 - هرگز بيكار نباشيد و براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد، هر چند در ابتدا كم فائده ولي با علاقه. اوقات فراغت خود را با مطالعه، گردش، زيارت، هنرهاي دستي و عبادت و هر كار مورد علاقه پر كنيد.

12 - هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد. خود را در محيطهاي شلوغ قرار دهيد.

13 - به محض ورود افكار جنسي به ذهنتان سريع به نماز خواندن يا هر فكر معنوي و مثبت مشغول شويد و به نيت رها شدن از اين فكر نيايش كنيد و نماز بخوانيد و از خداوند كمك بگيريد، حتي اگر در خيابان هستيد و يا در اتوبوس... به صورت نشسته و در حال حركت نيت كرده و به نماز خواندن مشغول شويد. در اين حالت اگر در مكان خلوت هستيد، تغيير محيط داده و به مكانهاي عمومي برويد و كسي را جهت همراهي نزد خود بخوانيد، مانند كسي كه احساس ترس دارد و به همين انگيزه از افراد كمك ميگيرد تا در كنارش بمانند. اگر در شب و در رختخواب به اين عمل مبادرت ميورزيد، حتي در اين موقعيت تنها نباشيد و كسي در اتاقتان باشد. در بدنتان و در ذهنتان را تنها و بيكار رها نكنيد.

14 - روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد، روزه اخلاقي بگيريد، يعني ميزان مصرف غذا و آب مصرفي را كاهش دهيد و فاصله هر وعده غذا را افزايش دهيد و مقدار آن را اندك اندك كنيد.

15 - با جنس مخالف كمتر مراوده داشته باشيد و از روي ملايمت، لطف و محبت با آنها صحبت نكنيد.

16 - قرآن و ادعيه بيان شده را زياد بخوانيد؛ در معاني آن فكر كنيد و در مراسم ديني و مذهبي شركت كنيد تا روحيه ديني و ميزان پايبنديتان را به رفتارهاي ديني تقويت كنيد و افزايش دهيد.

17 - از دوستي با افرادي كه كشش جنسي و تمايل به اين رفتار را در شما افزايش ميدهند، سخت دوري كنيد.

18 - بياد مرگ و مردن و عالم آخرت را هميشه در ذهن و دل خود زنده نگه داريد. به اين منظور مطالعه كتب شهيد دستغيب را فراموش نكنيد و هر روز بيست صفحه از كتابهاي معاد، قلب سليم و سراي ديگر و... نوشتهي شهيد دستغيب را مطالعه نماييد و در محتواي آن فكر كنيد.

19 - هرگز به رو نخوابيد و يا در حالتي كه اقدام به آن عمل ميكنيد قرار نگيريد. اگر ناخودآگاه اين اقدام را انجام ميدهيد، به محض يادآوري ترك كنيد و براي خود جريمه و رياضت شرعي در نظر بگيريد تا اين عادت را ترك كنيد.

در پايان اين بخش چند تذكر را تقديم ميداريم:

الف) توجه داشته باشيد كه تنها رعايت تمام اين امور است كه ميتواند شما را به هدفتان برساند بدون كم و كاست و به صورت مستمر آنها را به كار بگيريد و بعد از بيست روز عمل كردن از تأثير آن ما را مطلع سازيد.

ب) به محض ارتكاب گناه، مأيوس از رحمت الهي نباشيد و با توبه راه پاكي را پيش گيريد. سعي كنيد عاملي كه شما را به تكرار دعوت مينمايد، حذف كنيد تا ديگر از آن راه ضربه نخوريد.

ج) تمام حالات و مراحل انجام راهكارها از خداوند استعانت بجوييد و او را بخوانيد و با پروردگار نيايش كنيد.

خواهر گرامي، در مورد سؤالات به ترتيب عرض ميكنيم كه اختلال در عادت ماهيانه و تغيير در كاركرد غدد جنسي و هورمونهاي زنانه و... ممكن است گوشهاي از عوارض اين عمل باشد. بايد هر چه زودتر اقدام به ترك آن كنيد. البته پيامدهاي منفي اين عمل زياد است كه نبايد فعلاً به آنها فكر كنيد. بايد درصدد ترك قطعي آن عمل باشيد. در صورت استمرار آن به خصوص در اين سن و سال، در آينده براي ازدواج و زندگي مشترك با مشكل رو به رو خواهيد شد. اميدواريم با ترك اين عمل از پيامدهاي آن در زندگي آينده جلوگيري كنيد.

خواهر محترم، خداوند بخشندهتر و مهربانتر از آن است كه ما و شما بتوانيم تصور كنيم. هرگز از رحمت خداوند مأيوس نباشيد. يأس از رحمت الهي، بزرگترين گناه است. بر اين اساس نه تنها از اعمال عبادي و دعا دست نكشيد، بلكه به كميت و كيفيت بيافزاييد. روز به روز بر ميزان عبادت و دعا و ارتباط با خداوند و روي آوري به به درگه او بيافزاييد. توجه داشته باشيد كه استفاده از دارو و يا گياهان دارويي در اين زمينه دو پيامد منفي دارد كه هرگز نبايد به سراغ آن برويد: يكي آن كه اين داروها گاهي به نارسايي دائم جنسي منجر ميگردد. دومين پيامد آنها ايجاد اختلالات روحي و رواني است.

بهترين و اساسيترين راه درمان، عمل كردن به راهكارها است. ما زبان سرزنش نداريم تا چه رسد به ناسزاگويي، بلكه شما را به واسطه همت و تلاش و حركت در مسير رسيدن به پاكي و طهارت و روي آوردن به درگاه الهي بسيار دوست داريم و به شما آفرين گفته و عمل شما را بسيار ميستاييم. مگر نه اين است كه با توبه و پشيمان شدن از اعمال گذشته درصدد جبران هستيد؟ توبه كننده مانند كسي است كه هرگز گناه نكرده و گويا تازه از مادر متولد شده است.

شما از بسياري افراد آلوده جلوتر گام بر ميداريد و در راه رضايت خداوند سير ميكنيد. چنين آدمي را خداوند بسيار دوست دارد. هر چه حالت پشيماني جدي تر و با تضرّع و زاري به درگه خداوند همراه باشد، خشنودتر است. چگونه به خود اجازه اهانت به محبوب خدا را بدهيم؟! شما را دوست داريم و برايتان دعا ميكنيم كه هر چه زودتر و كاملتر به هدف مقدس خود برسيد و به زندگي سعادتمند و لذتبخش برسيد. و در عين حال كه خود را نجات داده و از زندگي سعادتمند بهره ميبريد، ميتوانيد با تجاربي كه كسب كردهايد، بسياري ياز همسالان و دوستانتان را كه به اين بيماري و مصيبت و عمل زشت مبتلا هستند، نجات دهيد.

اگر از خذا كمك بگيريد، خداوند شما را ياري خواهد كرد و از بندگان شايسته خود مقرر مينمايد.

موفق و سربلند باشيد. نوميد نشويد. منفيبافي نكنيد. راه بازگشت و جبران هميشه باز است، ولي هر چه زودتر بهتر!